最近社交平台討論區，一篇關於「為何生活習慣十分不健康，但居然都還健在」，其中講到「人，點解要健康生活？」 引起我注意。
我亦參與討論一下。
的確，人體會有不確定性，比如：確實有人只吃米飯但依然因為患有高膽固醇而苦惱，遺憾只能從基因角度説其……揀錯父母 (
苦笑）。事實上從生物化學分析，米飯（醣類）轉換成膽固醇（脂類）係不通。
我立場支持健康生活，但當中「健康」，行為上要自發、無壓力。
從「壓力」解述 — 內分泌的生理學上會由原來正常工作，受到壓力變成失衡。一旦失衡，比如消化系統為例，會由正常分泌出現過多或不足，而情況持續，會出現個人營養吸收、個人情緒等實際影響。某種程度算是一種負擔，都會與不健康掛上等號。
要做到生活健康，一定要自發。比如個人興趣喜歡接觸戶外，可以選擇跑步呀；個人興趣出身汗，可以焗個輕桑拿；培養成每星期習慣，若干時候將會明白「健康生活」好處。