談論熱度持續既肋骨外翻，妳跟到未？
近來肋骨外翻無論在健身、手法治療、呼吸教練不同領域均網上發表意見，以至公眾身邊既朋友都注重多左。而今次最讓大家掛在嘴邊持久度似乎講極仲有。似乎大家為肋骨外翻尋找方法似有咗方向，其中最常聽到— 呼吸。，之但係到底「呼吸」係一種信仰，還是有實際功效？能做到逆轉已外翻既肋骨呢？由我過去既經驗告訴妳！
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「呼吸」之所以會在公眾討論起來，就是因為夠簡單，抱住無妨一試心態，所以對方法是否可行既期望亦唔大，反正無成本。更莫講願意花上數百元教練堂花一部分時間練呼吸？所以大家都講左當做左，親眼見肯專注練呼吸少之又少。正正連付諸實行都欠奉，藉呼吸去改善胸肋現狀亦自然被淘汰，依個係現實。
肋骨外翻與否，其實與體態外觀(posture issues)更密切。
成因：肌肉對錯位習慣的適應，一種身體互補不足時，因長時間於傾向的新位置停留，影響包含骨骼、軟組織，筋膜連串效應。（縱使位置不正中e.g.肋骨外翻）；因此處理上，結構>肌肉>軟組織才是順序。要改善得要從由來開始，呼吸只係較後或擔當中途角色。
所以手法治療應作首選。説白，要透過力氣強扭回正軌，尤其針對已「成形」的肋骨(Facilitation) 。其優勢甚至比起肌力訓練更有效。
有相關根據嗎？有的。
以最常見外翻(outflare)的肋骨群下方的手法治療處理為例：
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A1 一手貼合其主肋（key rib）施力，並外展另一手作輔助之用
A2
A3 移動身軀並朝向內收屏障的主肋施力>停頓>呼吸
實行手法治療的開初，須建基以下要點並順序：
1. 先排除週邊的關節可能性，才到肋骨；
2. 尋找「關鍵屏障」，是一處肋骨引起還是一群；
3. 尋找受抑製的肌肉(inhibition) 。
尋找手法治療時有什麼注意事項？
部分治療師亦身兼多重身份，可著眼治療師除本身的國際資格，有否持續進修相關範疇並考獲認可等。相反見過不少具大學學歷但其範疇並無關連，例：金融系。但投身治療師，而中途並未有再作進修亦見不少。帶出依一點，受政府立例以外的資格，並不等於無用處。
所以應著眼不是其學歷多漂亮的光環，客人可透過：治療師所制定方案、收費等透明度，或更多因素以便就其經驗、能力值等作初步判斷是否合個人需要。